加强专业知识培训 搭建心理防疫新防线——黔南民族医专疫情防控阻击战都匀志愿者服务队简报

应都匀市卫生健康局邀请，2020年2月21日下午，我校疫情防控阻击战都匀志愿者服务队队长许向阳老师（医学检验系党总支书记、心理学教研室副教授）到都匀市卫生健康局为基层卫生人员开展应对新型冠状病毒肺炎疫情紧急心理危机干预培训工作。培训工作在都匀市卫健局会议室进行，都匀市各卫生服务中心通过视频会议方式进行学习，都匀市卫健局韦德步副局长主持培训会议。

培训会开始，许向阳老师说，作为黔南医专志愿者服务队队员，首先要感谢在防疫工作战线的各位“战友”，随即开始了精彩的培训。他从疫情防控心理干预分级、心理疏导技巧、心理防疫“十做到”三个方面，指导卫生防疫一线的战友，面对心理干预对象时不仅仅是感染患者、疑似患者、发热患者等人群，受防控措施影响的相关人群、普通公众均是干预的对象，在心理疏导技巧上，要运用共情、倾听、巧问、善做等措施缓解其心理困扰。

在缓解心理恐惧，筑牢心理防线方面，许向阳同志还总结了心理防疫十做到：1.接纳适度负面情绪（接纳情绪）人面对各种困难和威胁时，会产生各种应激反应，心跳、呼吸加快，血压升高，感到担忧、焦虑、恐惧等，严重者会觉得呼吸急促、心悸胸闷、四肢酸软等，这些都是正常的心理应激反应，是人类保护自己的一种本能反应。2.建立正确的认知（正确认知），错误认知是心理问题出现的根源。3.掌握新冠肺炎的基本防护知识（掌握常识），健康乐观的心态是建立在对疾病充分认识的基础上，如果对病毒、疾病、疫情防控常识不了解，盲目乐观就变成无知了。我们要让广大居民知道新冠军肺炎作为传染病的三个基本要素（传染源、传染途径和易感人群）合理控制后我们是没必要恐慌的。4.保持原有生活规律，是建立防护免疫体系的重要方式。5.适度锻炼，增强体质。6.运用深呼吸和渐进式肌肉训练等方式进行放松练习。7.培养兴趣爱好，转移注意力，放松心情。8.利用社会支持，相互关心，分享信息，通过彼此倾诉，情绪得到宣泄，焦虑得以缓解，内心感到释然。当然，如果焦虑、恐惧情绪已经严重影响到生活、学习或工作时，可以考虑寻求专业的帮助。9.不信谣传谣（拒绝谣言），疫情爆发以来，网络、朋友圈充满各种居心叵测的谣言，这些谎言听多了，会影响我们的正常认知和判断，从而产生恐慌心理，因此我们尽量通过电视、官方宣布来了解相关信息。10.坚定信心，任何传染疾病只要措施得当，一定会得到控制。今天的中国远比以前更加强大，要深信在总书记的亲自部署下，在党中央的坚强领导下，我们国家一定会消灭此次新型冠状病毒疫情，打赢这场没有硝烟的人民战争。

  在这次培训会上，许向阳老师用很多自身在基层工作的案例为大家做了很好的分享，丰富的内容和深入浅出的讲解为基层工作者能更好开展心理干预工作起到了很好的辅导作用。

                                                                                          供稿 张阔亮